Соц.медиа

Подписывайтесь на Rushable >

Полезные привычки

0

А вы довольны своей жизнью? 10 привычек, которые коренным образом улучшат вашу жизнь.

Подел. с Фейсбуком Подел. с Твиттером Подел. в Контакте +
График Медиа активности статьи на Rushable,
статистика как быстро и много, люди делятся
данной статьей в социальных сетях.
Что это такое?

Банальности не помогут. Знаем, все пробовали. Только расстраивают.

Дерзайте! Живите сегодняшним днем! Мотивируйте себя!

Без шуток.

Всего 5 минут в день способны сделать вашу жизнь лучше!

Гораздо более интересно то, как радикально изменить нашу жизнь к лучшему. Как действительно мотивировать себя? Как оставаться суперэффективными? Как получать удовольствие от работы? Как найти настоящее призвание, развивая положительные стороны своего характера?

Вот 10 неожиданных советов, как радикально изменить свою жизнь к лучшему:


1.     Не грузитесь над тем, «как» что-то сделать.

Четыре года назад, когда я запустил свое агентство Silverback Social, я просто это сделал. Я знал, что хотел создать digital-агентство со ставкой на социальные сети. Как это сделать, я не имел ни малейшего понятия.

Я все еще убираю слово «как» из большинства релизов агентства. Мы продолжаем расти, анализировать ситуацию и преуспевать в каждом начинании, завоевывая награды и сотрудничая с некоторыми из наиболее привлекательных партнеров.

Зацикливание на «как» лишь приведет к панике. Конечно, нужно сосредоточиться на «зачем», но от «как» необходимо избавиться.


2.     Покупайте вещи, которые хорошо сидят. Да, серьезно.

Мои сорочки и костюмы все сшиты на заказ. На деле это не так экстравагантно, как звучит. Заказать индивидуальный пошив стоит примерно столько же, сколько приобрести штампованные вещи в Bershka или Zara.

Когда на вас вещь, которая хорошо сидит, вы чувствуете себя лучше. Чувствуете себя лучше – становитесь увереннее. Избавление от стресса утром при выборе хорошо сидящей рубашки высвобождает психическую энергию.

Я могу взять из шкафа любую рубашку и знаю, что каждая сидит великолепно, и я буду выглядеть и чувствовать себя отлично весь день. Может показаться мишурой, но мне это помогает.


3.     Медитируйте.

Медитация снижает стресс, улучшает концентрацию и делает вас счастливее. Но чтобы ей заняться, не нужно продавать все свое имущество и переезжать в пещеру. Медитацией может быть все что угодно.

Когда вы сегодня будете мыть руки, не торопитесь и задумайтесь о том, как вы их моете. Прочувствуйте, как течет вода. Ощутите аромат мыла. Наслаждайтесь. Вы медитируете!

Ощутите, что ваши мысли и чувства – это не вы сам. Осознание того, что у вас появилась идея, - действенный способ отделить себя от мысли.


4.     Купите стол для работы стоя.

Все мы читали газеты и слышали о том, как вреден сидячий образ жизни. «Хуже, чем курение» и т.д. Я действительно считаю, что «стоячий» рабочий стол может быть здоровой альтернативой привычному.

И я также прекрасно осведомлен, что во всем нужна мера. По сообщению U.S. News Health, столы для работы стоя в некоторых случаях могут больше навредить, чем принести пользу.

Вкратце? Не стойте столбом весь день. Меняйте позу в течение дня. А также некоторые задачи лучше решать сидя.


5.     На время отключайте всю электронику.

Меня беспокоит влияние электронных девайсов на детей. Лучшее, что я могу сделать, чтобы не опасаться, - это выделить время для игры с детьми без каких-либо гаджетов поблизости. Это касается, и моего мобильного телефона.

Моим дочкам 8 и 5. Недавно младшая решила попробовать сыграть в гольф вместе со мной. Ей очень понравилось. Только мы вдвоем, я ни на что не отвлекался.

Рефлекторно я тянулся за телефоном, чтобы сфотографировать, как она играет в гольф.

Вместо этого, я наслаждался моментом. Не стоит документировать каждый час жизни. Чуть позже в тот же день мы со старшей дочкой устроили вечеринку. Мы танцевали и пели. Крутились, пели и смеялись.

Не нужно никаких гаджетов. Только мои воспоминания с моими малышками. Сердце замирает, стоит мне только вспомнить об этом. Радикальное улучшение жизни!


6.     Рано вставайте.

Ненавижу утро. Правда. Настолько, что в день моей свадьбы мой брат отметил мое нежелание просыпаться под будильник в речи шафера. Гости взорвались смехом. Супер.

Плюсов в раннем подъеме – море. Для меня это прежде всего, вопрос самообладания. Проснувшись рано, я контролирую свой день. Сейчас я регулярно встаю в 5 утра, чтобы поработать. Уверен, что именно в это время мне думается лучше всего.

Я не люблю ранний подъем, но знаю, что утром я гиперпродуктивен. Музыка помогает мне с этим справляться.


7.     Больше читайте.

Чтение помогает решать различные проблемы, увеличивает словарный запас и даже способствует развитию различных способов мышления. Если вы считаете, что у вас действительно нет времени на чтение, советую скачать Audible с бесплатным 30-дневным периодом и слушать аудиокниги. 

Если аудиокниги утомительны, попробуйте образовательные подкасты или TED talks.

На самом деле, необходимо уйти от поп-культуры и нагнетающих страх лент новостей в качестве развлечения. Я хочу, чтобы вы обогатили и бросили вызов своему мозгу – не расслаблять его и не перегружать.


8.     Хотя бы раз в жизни поживите в другом городе.

Когда мне было 20, я учился в Лёвене, Бельгия, и побывал в 14 странах. Это путешествие дало мне стимул расти в таком количестве направлений, что и не сосчитать. Я смог найти аэропорт, вокзал или автобусную остановку без инцидентов. Я пробовал разные блюда и знакомился с другими религиями.

Познание, обучение и уважение других культур обогатит вашу жизнь. А также расширит деловые и социальные круги. Когда мне было 26, у меня появилась возможность пожить и поработать в Лондоне.

Поскольку я уже путешествовал, я немедленно воспользовался предложением. Моя карьера взлетела ввысь, я стал зарабатывать гораздо больше денег, чем я когда-либо получал за свой небольшой опыт работы.


9.     Пишите.

Делиться мыслями – это мощный инструмент. Начните с блога или создайте профайл на LinkedIn или Medium Я написал первый пост в блог и заработал 260 000 долларов. Я также писал для привлечения внимания новых клиентов, поиска новой работы и ради моей телевизионной карьеры.

Пишите каждый день, делитесь тем, что знаете. Попутно учитесь писать лучше. Если вы не хотите делиться мыслями с миром, заведите дневник.

Я начал вести дневник с 19 лет, когда путешествовал по Европе. Теперь записи из него я читаю своим дочерям на ночь.


10.     Позвольте себе быть уязвимыми.

Я – чудак, который делится всем. Для некоторых людей это неприемлемо. Знаете что? С такими людьми мне не по пути. Так я устроен, я не изменюсь только потому, что кому-то неудобно.

Я пишу обо всем в блог, от семьи до моего друга, который был убит. Уязвимость в бизнесе и жизни рождает доверие.

Без претензий, только вы – без фильтров. Попробуйте. Рискните.

Есть что добавить к этой статье? Поделись этим в разделе комментарии.

Темы: ЛАЙФСТАЙЛ, ЖИЗНЬ, БУДУЩЕЕ, МЕЧТЫ, СТРЕМЛЕНИЯ, ПРИВЫЧКИ


Еще

Тренд Дня
На поверхности
Слышим - Пишем

Вход

Получи больше чем когда-либо от Rushable.

Откройте для себя новый формат информационно-интерактивной ленты. Общайтесь с миром, делитесь интересными новостями, участвуйте в обсуждениях, живите онлайн. Следите за тем, как меняется наш мир.

Чтобы зайти как читатель, выберите свою социальную сеть.

Регистрация для журналистов