Соц.медиа

Подписывайтесь на Rushable >

Пройдите через свои самые большие разочарования при помощи этого упражнения по самосостраданию

0

Как-бы вы ни пытались жить без разочарований, они могут время от времени напоминать о своем существовании. Если Вы устали нести груз прошлого, это “письмо самосострадания” - письменное упражнение, может помочь Вам преодолеть ваши даже самые большие разочарования.

Подел. с Фейсбуком Подел. с Твиттером Подел. в Контакте +
График Медиа активности статьи на Rushable,
статистика как быстро и много, люди делятся
данной статьей в социальных сетях.
Что это такое?
Как-бы вы ни пытались жить без разочарований, они могут время от времени напоминать о своем существовании. Если Вы устали нести груз прошлого, это “письмо самосострадания” - письменное упражнение, может помочь Вам преодолеть ваши даже самые большие разочарования.

Поверь в себя и тебе поверят люди

В недавнем исследовании были опрошены 400 взрослых людей, чтобы определить их самое большое разочарование в жизни, и затем попросили их написать об этом. Те, кого попросили показать на практике самосострадание, так как они написали, что у них есть подобный опыт, сообщили, что они чувствуют больше мотивации к самосовершенствованию. Также, они считали, что это поможет в будущем предотвратить повторение одних и тех же ошибок, и исследователи выяснили, что если вы будете воспринимать разочарования под призмой самосострадания - это поможет Вашему личностному росту. Если Вы хотите с достоинством пройти через ваши собственные разочарования, вам может помочь простое письменное упражнение как то, которое было использовано в исследовании. Определите свое разочарование, возьмите ручку и бумагу, затем ответьте на этот вопрос:
“Представьте, что Вы говорите с самим собой об этом разочаровании начиная с сострадания и понимания перспективы. Что бы Вы сказали?”

Ваше “письмо самосострадания” поможет Вам охватить и посмотреть со стороны на свое разочарование, таким образом, Вы сможете извлечь необходимые уроки из него. Принятие - ключ для того, чтобы отпустить Ваши ошибки прошлого, без этого, Вы не сможете простить себя и двигаться дальше.

Есть что добавить к этой статье? Поделись этим в разделе комментарии.

Темы: ИССЛЕДОВАНИЕ, ПИСЬМЕННОЕ УПРАЖНЕНИЕ, САМОСОСТРАДАНИЕ, РАЗОЧАРОВАНИЯ


Еще

Тренд Дня
На поверхности
Слышим - Пишем

Вход

Получи больше чем когда-либо от Rushable.

Откройте для себя новый формат информационно-интерактивной ленты. Общайтесь с миром, делитесь интересными новостями, участвуйте в обсуждениях, живите онлайн. Следите за тем, как меняется наш мир.

Чтобы зайти как читатель, выберите свою социальную сеть.

Регистрация для журналистов